Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας ή Ολυμπιονίκης για να
θεωρηθείς επιτυχημένος αθλητής. Ούτε χρειάζεται να έχεις κερδίσει εθνικά ή άλλα
μεγάλα πρωταθλήματα και να έχεις στον τοίχο σου κρεμασμένα δεκάδες κύπελλα και
μετάλλια για να υποστηρίξεις ότι έφτασες στο μέγιστο την αθλητική σου απόδοση.
Επιτυχημένοι είναι οι αθλητές οι οποίοι έχουν έναν κοινό παρονομαστή. Είναι
αποφασισμένοι να αφοσιωθούν σε αυτό που κάνουν, να προσπαθούν όσο περισσότερο
μπορούν και να παραμένουν προσηλωμένοι στους στόχους τους, έστω και αν αυτό
σημαίνει κούραση και αρκετή προπόνηση προκειμένου να μεγιστοποιήσουν τις
φυσικές τους ικανότητες. Είναι επιτυχημένοι γιατί πάνω από όλα αισθάνονται
όμορφα και διασκεδάζουν με τη συμμετοχή τους στον αθλητισμό και νιώθουν
ότι η προπόνηση γεμίζει τις ζωές τους, ενώ, πιστεύουν ότι αυτό που αποκομίζουν
είναι αντάξιο αυτού που προσφέρουν.
Υπάρχουν εννέα βασικά σημεία τα οποία αν τα υιοθετήσει
κανείς είναι αποδεδειγμένο ότι θα συνεισφέρουν στη μεγιστοποίηση της απόδοσης
του και στην επιτυχία του στον αθλητισμό. Και τα εννέα μπορούν να διδαχτούν και
να βελτιωθούν μέσω τεχνικών και επανάληψης. Το σημαντικό είναι όλα αυτά τα
οποία βοηθούν στο να κάνει κανείς ρεκόρ στον αθλητισμό βοηθούν επίσης, και
συμβάλλουν στο να επιτύχουμε και σε διάφορα άλλα πράγματα στη ζωή μας σε όλα τα
επίπεδα.
Προκειμένου λοιπόν και εσείς να μεγιστοποιήσετε την αθλητική
σας απόδοση:
- Προσπαθήστε να έχετε θετική άποψη
- Διατηρήστε υψηλό επίπεδο παρακίνησης
- Θέστε υψηλούς αλλά ρεαλιστικούς στόχους
- Αλληλεπιδράστε αποτελεσματικά με τους ανθρώπους γύρω σας
- Χρησιμοποιήστε θετικό αυτό-διάλογο
- Χρησιμοποιήστε θετική νοερή απεικόνιση
- Διαχειριστείτε το άγχος προς όφελος σας
- Διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας αποτελεσματικά
- Παραμείνετε συγκεντρωμένοι
Όλα τα παραπάνω μπορούν να γίνουν κομμάτι της εκπαίδευσης
μας και να τα χρησιμοποιήσουμε για να ολοκληρώσουμε την προσωπικότητα μας ως
αθλητές αλλά και ως άνθρωποι γενικότερα. «Μετρώντας» και αναγνωρίζοντας σε πιο
επίπεδο βρισκόμαστε αρχικά, μπορούμε να ξεκινήσουμε τη δουλειά με τον εαυτό μας
με στόχο να βελτιωθούμε.
Πηγή: idealpsychology.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου